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 19年05月22日 更新 おなら (9) 大腸下垂 (1) ガス (14) 便秘 (137) 「いつもおなかが張って苦しい」「下腹がポッコリ出ている」という人は、「大腸下垂」の可能性が非常に高いと言えます。 便秘やガス腹を引き起こす大腸下垂の予防・改善には、腹筋、骨盤底筋を鍛えましょう。 私がお勧めするのは、雑巾がけやおしりの上げ下げなどです。 解説金子実里 内臓下垂がおならをひどくする！逆立ちで改善しよう time 最終更新日： time 公開日： folder おならの悩みと対策コラム エクササイズ 「内臓下垂」 の改善ができていないと再び「後頭下筋」がかたくなってきますね。 おすすめは 👉下がった内臓を引き締める 👉「内臓下垂」を改善する 👉姿勢を良くする 👉インナーマッスル「後頭下筋」をゆるめて、柔らかくする です。 体重が減ってもお腹まわりだけ痩せないのはなぜ 原因は 内臓下垂 だった くびれ母ちゃんの出せるカラダ ダ ヴィンチニュース 内臓下垂 改善方法